在奋力的皆市糊口中，东说念主们频频忽略了饮食的进攻性。相干词，你知说念吗？有一种食品，它一块钱一斤，却能消食抗癌、升迁免疫力，以致被誉为“长命果”。没错，我说的即是——苹果！

领先，让咱们来谈谈苹果的养分价值。苹果富含多种维生素和矿物资，如维生素C、维生素A、钾等，这些养分素对东说念主体健康有着不成无情的作用。维生素C不错增强免疫力，可贵伤风；维生素A有助于视力保护和皮肤健康；钾则有助于看护腹黑健康。更进攻的是，苹果中的膳食纤维不错匡助消化，减少便秘的发生。

那么，奈何制作厚味又健康的苹果食谱呢？接下来，我将共享一个简便又厚味的苹果食谱——苹果沙拉。

【苹果沙拉】

材料：簇新苹果1个、橄榄油1汤匙、蜂蜜1茶匙、柠檬汁1茶匙、黑胡椒粉极少、盐适量

门径：

1.将苹果洗净，去皮去核，切成小块备用。

2.在一个碗中，加入橄榄油、蜂蜜、柠檬汁、黑胡椒粉和盐，搅动均匀成沙拉酱。

3.将切好的苹果块放入沙拉酱中，轻轻拌匀，让每一块苹果皆裹上沙拉酱。

4.将拌好的苹果沙拉放入雪柜冷藏半小时，让滋味愈加交融。

5.取出苹果沙拉，即可享用。

这说念简便的苹果沙拉不仅厚味可口，并且养分丰富，是扫数相宜全家东说念主的健康好意思食。同期，苹果的价钱也特地亲民体育游戏app平台，一块钱一斤，东说念主东说念主皆能吃得起。是以，下次当你感到食欲悔恨时，不妨尝试一下这说念厚味又健康的苹果沙拉吧！