北京平四前进后退步 摩登舞前进后退步摆胯吗?

时间:2021-11-29 23:42:48 浏览量:57572

北京平四前进后退步 摩登舞前进后退步摆胯吗?

摩登舞前进后退步摆胯吗?

跳舞时首先是身体重心先动,然后再上步或退步,不管是前进或后退,都是身体的重心先向前或向后移动。身体重心移动:是指身体脊椎柱体、髋关节(胯)群体骨架肌肉的运动,是藏力关胯式的运动,重心到、腰胯到。腰胯主动了腿就很容易跟上。关胯常用于前进步,后退步是让胯。特别注意的是:重心移动了而腰胯没有跟上,实际上就是身体没有主动意识,没有意动身随。所谓的身随,就是在主力支撑腿滚动的同时,腰胯上半身要跟随,不然就破坏了重心的垂直和流动性。

拉丁舞前进后退步的步骤笔记?

3. 前进锁步4. 后退锁步

预备动作:右脚重心,左脚打开。

第1步,上左脚。

第2步,右足原地换重心。

第3步,退左脚,右脚在前交叉。

第4步,退右脚,左脚在前交叉。

第5步,退左脚,右脚在前交叉。

第6步,退右脚。

第7步,左脚在原地换重心。

第8步,上右脚,左脚在后交叉。

第9步,上左脚,右脚在后交叉。

第10步,上右脚,左脚在后交叉。

节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍,半拍,半拍,1拍,半拍,半拍,1拍,1拍,1拍,半拍,半拍,1拍,半拍,半拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWO THREE 恰恰 ONE 恰恰 ONE恰恰 ONE TWO THREE 恰恰 ONE 恰恰 ONE 恰恰 ONE)。

上身动作:退左脚,右手收缩,左手延伸。

上右脚,左手收缩,右手延伸。

也可以一手按腹,一手延伸。

重要提示:

锁步动作幅度大,流动性强。是恰恰恰的一大特点,是在舞步之间起到连接和左右交换脚步的作用。从而增强了舞蹈的艺术性,跳的时候膝盖外露,形成拉丁交叉的姿势。